Alimentos ricos en antioxidantes

La ingesta de alimentos ricos en antioxidantes es esencial para cuidar de nuestro organismo, ya que nos protegen de las amenazas externas, permitiendo mantenerlo joven durante mucho más tiempo.

Una dieta rica en alimentos con antioxidantes te ayudará a mantener tu salud. Como bien es sabido, los antioxidantes se encargan de proteger nuestras células ante los dañinos radicales libres, al igual que las cerraduras de seguridad protegen nuestros hogares de los ladrones, como bien saben los cerrajeros Rivas Vaciamadrid.

Alimentos ricos en antioxidantes

Si bien es cierto que el organismo dispone de mecanismos que permiten combatir los radicales libres, la ingesta de determinados alimentos puede potenciar dicha acción y proteger de la aparición de patologías como el cáncer.  Los mejores alimentos ricos en antioxidantes que debes incorporar en tu dieta son los citadas a continuación, son los que mantiene en forma a los cerrajeros Alcorcón:

  • Espinacas

Son muy ricas en sustancias antioxidantes y sustancias que favorecen su acción como, por ejemplo, el ácido fólico, el betacaroteno, la zeaxantina y el ácido alfalipoico. Permiten conservar la salud de los ojos.

  • Germen de trigo

Es el alimento que aporta mayor cantidad de vitamina E, una de las vitaminas que resultan más difíciles de obtener. Ayuda a proteger las células del organismo. Es muy rico en selenio.

  • Moras

Dentro de este listado no pueden faltar las moras, ya que las mismas aportan vitaminas antioxidantes como son la vitamina A y C, ácido elágico y antocianinas. Se recomiendan ingerir con yogur natural para potenciar su acción.

  • Té verde

Se trata de una de las bebidas más saludables que existen. Previene la aparición de enfermedades cardiacas y de cáncer. Ello es gracias principales a su elevado contenido en polifenoles antioxidantes.

Si no disponemos de estos alimentos en casa, no esperes a ir a tu supermercado más cercano para hacerte con ellos y comenzar a cuidar de tu organismo. Recuerda que contactar previamente con una empresa de cerrajeros Madrid te proporcionará la seguridad que buscas.

Y es que los cacos aprovecharán tu ausencia cuando vayas a comprar para acceder a tu vivienda para hacerse con su botín. Tus cerrajeros Valencia te ayudarán a conseguir una vivienda mucho más segura.