Los mejores Beneficios de los ejercicios Kegel en la mujer

Los sexólogos hablan con mucha frecuencia de la importancia del suelo pélvico, que esta formado principalmente por ligamentos y músculos, y cuya función es ofrecer una estructura de soporte a los órganos de la pelvis así como también del útero, vagina recto o uretra entre otros órganos de la mujer.

 

Todo esto los músculos del suelo pelvico constituyen un haz entrelazado de músculos, que va desde el pubis hasta coxis y sostiene los órganos internos en una posición adecuada, algo esencial para su correcto funcionamiento. Por eso es muy recomendable fortalecer la vagina y el suelo pélvico para tener una buena salud intima y tener una relaciones en pareja muy placenteras.

¿Cómo mantener fuerte la musculatura del suelo pélvico?

 

Como ya sabéis es un músculo del cuerpo que tenéis que realizar ejercicio pues el suelo pélvico también necesita ejercicio, para tener una buena función de sujeción. Como esta comprobado cuanto más se ejercita un músculo, recibe mayor aportación de sangre, por lo cual es muy importante para la vagina ya que facilita la excitación y el orgasmo en el caso de la musculatura pélvica.

Hay una montón de ejercicios a realizar ya que una vez tengas el suelo pélvico lo más endurecido posible, existen también algunos juguetes sexuales que os ayudaran a mantener el musculo perfecto que son las bolas chinas Kegel que las puedes encontrar en cualquier blog de sexualidad para comprar.

¿Cuáles son los beneficios de los ejercicios de Kegel para las mujeres?

 

Unos importantes beneficios que con llevan los ejercicios de Kegel son sobre todo para evitar las pérdidas de orina que se pueden producir con la edad, con los partos todo esto es para evitar prolapsos genitales, los ejercicios de Kegel os ayudara a tratar todo esto estos malestares por estas causas.