Es casi seguro que en algún momento de la vida de todas las personas se presenten problemas de salud que tengan que ser tratados.
Sin embargo, para las personas de edad estos problemas pueden surgir con más frecuencia y convertirse en un peligro y en una amenaza muy real para el estado de salud general de dichos individuos como les sucede a las mujeres cuando tienen sintomas del climaterio.
Aprender a manejar o hacer frente a estos problemas de salud utilizando el ejercicio como una herramienta positiva puede ayudar a la persona a manejar mejor o incluso eliminar por completo esas condiciones.
Los problemas de salud más comunes a los que se suelen enfrentar los adultos mayores incluyen enfermedades como el deterioro de las condiciones del corazón, hipertensión, enfermedad vascular, presión arterial alta, enfermedades de las arterias coronarias y osteoporosis, que es de lo que hablaremos a continuación.
También existe la probable presencia de demencia, la depresión, la incontinencia de orina y las funciones intestinales, artritis, diabetes, problemas respiratorios, caídas frecuentes (que generalmente conducen a fracturas múltiples), entre muchos otros posibles problemas médicos.
La mayor parte de las condiciones anteriores se pueden controlar en cierta medida con un régimen de ejercicio bien diseñado.
Acompañar esto con un plan de dieta equilibrada basada en una buena nutrición también ayudará a crear sistemas funcionales eficientes del cuerpo en general, mejorando su funcionamiento, lo que con el tiempo hará que sea capaz de superar estos problemas de salud.
Algunos de los problemas de salud mencionados anteriormente, incluso se pueden eliminar por completo si la persona es realmente constante sobre la adopción de un estilo de vida saludable que se centre en un buen plan de alimentación y un ejercicio físico adecuado regular.
Osteoporosis y menopausia
Cuando se trata de osteoporosis durante la menopausia básicamente el tratamiento se basa en la aplicación de las medidas antes comentadas (ejercicio regular y dieta sana, en la que hay que incluir calcio y vitamina D, realizar ejercicio físico al menos tres veces por semana y utilizar, si es necesario, medicamentos que contribuyan al mantenimiento o al aumento de la masa ósea).
Para la osteoporosis establecida puede recomendarse terapia de estrógenos y otros medicamentos efectivos para este problema.
Lo más importante es adoptar una actitud preventiva para la cual es recomendable en la mayoría de los casos seguir los medidas antes mencionadas.
La osteoporosis durante el climaterio debe ser tenida en cuenta ya que puede resultar un grave problema.
Esta enfermedad puede llegar a incapacitar a una persona a raíz de los huesos debilitados.
Las fracturas de cadera son unas de las principales razones por las que las personas son internadas en asilos para ancianos.
Sin embargo, como ya se ha visto, existen muchas medidas para la prevención de la osteoporosis.
Los medicamentos para tratarla pueden ayudar a prevenir futuras fracturas, no obstante el aplastamiento vertebral que ya se ha presentado no se puede neutralizar, por ello la importancia de la prevención.
Como ya se dijo, una dieta adecuada (rica en calcio y vitamina D), el ejercicio físico regular y moderado donde se utilice el peso del propio cuerpo (por ejemplo trotar o caminar) y, en el caso de que sea necesario, el uso de medicamentos específicos será suficiente para que se pueda controlar esta enfermedad o en el caso de que aún no se la tenga, se pueda prevenirla.